美容に救世主の食材をお教えします

美容に気を付けている方でもここ最近の野菜の高騰でなかなか思う様に野菜がとれない方もいるでしょう。
そこで、美容に良い食べ物で、しかも救世主となる食材をお教えします。
それは、豆苗です。
これは、エンドウ豆の若い葉っぱの事を言います。
スーパーでも100円ちょっとで購入する事が出来る手軽な食材です。
そこで、豆苗にはどんな効果があるのかをお教えします。
まず、抗酸化ビタミンでアンチエイジングが期待できます。
そのため、若々しさをキープする事が出来ます。
それから次は、ベータカロチンが含まれている事で乾燥しがちな肌を守る事が出来ます。
そのため、肌の保湿を保つことが出来ます。
それからビタミンCを多く含むことで肌のハリと艶を守る事が出来ます。
また、ビタミンEが含まれている事で肌のくすみをとる事が出来ます。
それから食物繊維を含む食材なので、身体の内側からきれいにする事が出来ます。
この食材は、ゆでて、胡麻和えにもできますし、炒めものにもする事が出来ます。
また、カットした後も後から成長してくるので収穫し食べる事が出来ます。
経済的な美容に良い食材です。